发布于 2026-03-28
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吉安市中心人民医院 妇产科
月经期间可以吃枸杞。枸杞内含有丰富胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等,有很好益肾补脾作用。枸杞是一味补气补血中药,在月经期间由于月经血排出会导致女性气血虚弱,进食枸杞后可以补充气血,在一定程度上缓解气血不足导致的月经期不舒服。月经期间还应该加强营养,多吃富含蛋白质、高铁、高钙、富含维生素的新鲜蔬菜水果,补充月经期间所需要的营养物质。