发布于 2026-03-28
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吉安市中心人民医院 妇产科
女性月经期间可以适量的吃红豆薏米粥,也可以吃红豆、薏米。红豆中含有丰富铁元素和钙元素,吃红豆可以补血、补钙,可以起到预防缺铁性贫血。红豆薏米还有利水消肿的功效,有些女性在月经期间由于激素的作用,会引起钠水潴留,出现下肢水肿,适当的吃薏米红豆,可以预防和缓解月经期水肿。薏米性质偏寒凉,对于体质寒凉、脾胃虚寒的女性月经期间尽量避免食用红豆薏米粥。