发布于 2026-03-28
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北京医院 妇产科
产后恢复包括瑜伽等运动锻炼项目以及产后盆底治疗,盆底哑铃操等盆底恢复项目。产后恢复分两个方面,一个方面是全身恢复,主要要进行瑜伽、游泳、跑步、俯卧撑、仰卧起坐等运动锻炼,另一个方面恢复是指盆底恢复,主要要进行盆底哑铃操锻炼或者缩肛运动锻炼,必要时要进行盆底治疗仪修复。