发布于 2025-05-04
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天津医科大学第二医院 泌尿外科
备孕期间,男人可以吃一些生蚝、虾、羊肉、莲子、山药和大枣等食物,这些食物都有利于提高精子质量。同时,也要注意到饮食结构均衡,注意食用一些新鲜蔬菜和水果,吃一些种子类食物以及坚果类食物,对精子质量也比较好。另外,男性也需要保持作息规律,避免熬夜,注意运动健身,戒除手淫等不良生活习惯。