发布于 2026-03-14
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女性在月经来临前减肥不掉称是正常的现象,女性月经来临前由于体内的雌激素、孕激素水平较高,尤其是雌激素,使体内水钠潴留的作用,就会存留较多水分,体重相对会比平时增加1-2斤是属于正常的。减肥是一个长时间过程,应当循序渐进,可在月经干净后的其他时间适当进行减肥,可以经过控制饮食减肥,适当多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃热量较高的面食。也可经过适当的运动锻炼,如跑步、游泳、打乒乓球等方式锻炼,女性在减肥的过程中,一定要根据身体情况制定措施,不可以盲目过度减肥,避免影响身体的健康,造成内分泌失调。
















