发布于 2026-03-14
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济南市中西医结合医院 中医科
大脑兴奋而造成的失眠应根据具体情况来判断如何治疗,如果失眠非常严重,那么要在医生指导下服用镇静安神类的相关药物帮助睡眠,若是因心理因素而造成的情绪波动较大时,要尽可能经过自我调节,慢慢改善不良的情绪,必要时可咨询心理医生。大脑兴奋的患者在白天尽可能放松心情,在睡前尽量不要看电视,避免在强光的刺激下更容易造成兴奋,临睡前用温水泡泡脚,喝一杯温牛奶,看一会书等等,这些都有助于身体放松,帮助提高睡眠质量。
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