发布于 2026-04-11
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在临床上缓解抑郁症,也可以经过食物进行调整,特别是抑郁症病人可以适量吃一些糖类,因为糖类对脑部有重要的安定作用,特别是糖类中含有的氨基酸,对安定,对稳定情绪非常有好。能吃淀粉,膳食纤维,像一些豆类,薯类等等。此外就是能吃一些含钙量高的食食物,像牛奶,鱼虾,枣,韭菜,芹菜等等,也可以补充一些含有镁元素的食物,这样可以对身体有一定的镇静作用,特别是能够改善神经的应激性。临床中特别是多吃一些粗粮,杂粮或者是新鲜的水果,蔬菜,此外在临床上也要注意锻炼,也是非常关键的。



















