发布于 2026-04-25
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常州市武进中医医院 骨伤科
膝关节骨质增生,多见的疾病是膝关节的骨性关节炎是人体老化退变的一种表现。膝关节骨质增生平时的锻炼主要是加强膝关节周围肌肉力量锻炼,可以锻炼大腿前侧股四头肌肌肉的力量,这样能增加膝关节的稳定性。除此之外,平时生活中应当防止深蹲,防止使用蹲便,尽量防止打太极拳,防止长期的上下楼和爬山等锻炼方式,因为这种运动会加速膝关节的退变和膝关节的损伤。最后平时要注意防止受风着凉,做好膝关节保暖工作。
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