发布于 2026-04-23
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中国中医科学院广安门医院 脑病科
您目前这种现象需要调整好自己的心态,避免在日常接触够裸露的事物,否则会加重自己的性幻想,其次在晚上可以学会自己转移注意力,在睡觉前听音乐、看书、画画等,都可以转移自己的注意力。另外在夜间睡觉时保持心情平静,避免过于浮躁,都可以缓解失眠忧郁症。对于出现的性幻想是正常现象,但引起失眠和忧郁则是不正常的,建议及时就医治疗,以防病情加重。
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