宝宝断奶乳房胀痛的情况下,首先妈妈在饮食上要选择清淡、易消化的饮食,防止吃容易下奶的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤一类的就不要吃了,能喝麦芽水,口服维生素B6,以及医生处方的雌激素类的药物来抑制乳汁的分泌。同时,妈妈要保护好乳房,避免乳房受到挤压造成乳腺炎,乳房有点疼痛可以用温热的毛巾热敷乳房,来缓解乳房的胀痛。此外,洗澡的时候也可以用温热的水去冲洗乳房、按摩乳房,来缓解乳房的疼痛,同时要注意观察,如果乳房胀痛明显,甚至有积累的比较大的包块,甚至有发烧的情况,需要到医院去看医生,避免发生乳腺炎,在医生的指导下进行进一步的诊断、治疗。