如果单单是因为睡眠所造成的头痛,可以先经过生活方式来进行干预,白天多参加室外运动,晚上要保证良好的睡眠,要放松心情,保证良好的情绪状态,经过休息来逐渐缓解头痛的症状。但是如果长期没有缓解,建议还是应当完善检查,排除病理性因素。失眠头痛的病人首先要改善睡眠质量,注意休息,必要时可以止疼片对症处理。但关键的是要寻找原因,可能是功能性的因素,如焦虑、抑郁、神经衰弱的病人会造成失眠头痛,可以在神经以及心理门诊进行药物的调理治疗。但也要排除其他器质性的病变所造成的失眠头痛,如高血压的病人在血压控制不佳时、颅内占位、颅内炎症以及颅脑外伤的病人,也可以造成失眠的头痛。