发布于 2026-03-14
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北京中医药大学第三附属医院 心血管科
血压高的人群在饮食上面进行干预,对于降低血压和预防心血管的疾病具有积极的作用。对于血压高首先要减少钠盐的摄入,建议高血压病人每日盐的摄入量应当降低在6g以下,可以使用一些孔盐小勺去衡量这个量,需要注意的是,其他的含钠量高的调味品,也尽量少吃,例如味精、酱油等,还有腌制食品的含盐量是非常高的,建议不要食用,饮食上应当多吃些富含钾的食物。例如新鲜的蔬菜,防止吃油脂含量过高的食物,例如油炸类食品。