发布于 2026-03-01
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孕妇的空腹血糖要比正常人要低。孕妇空腹血糖正常值范围是3.1到5.2之间,如果高于这个数值,就是空腹血糖偏高,对孕妇和胎儿都有很大的影响。孕妇空腹血糖高的话,首先,要严格的控制饮食,注意少量多餐,可以把每天三餐分解到5到6餐,避免进食太多,造成血糖迅速上升。其次,要注意饮食结构的合理,要少吃肉类,多吃蔬菜和水果,但是含糖的水果尽量要少吃。多吃芹菜、南瓜、胡萝卜素等纤维含量高的食物,少吃西瓜、哈蜜瓜、甘蔗等含糖高的水果。最后,可以经过运动来改善空腹血糖升高适当的运动可以促进胰岛素的分泌,能够帮助降糖,但是孕妇建议不要做剧烈的运动,可以选择散步、太极拳、孕妇体操、孕妇瑜伽等,建议每周坚持三次以上,每次半个小时为宜。
















