发布于 2026-03-01
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没有什么水果吃了以后让糖尿病病人降低血糖，糖尿病病人能吃各种水果，但是建议选择含糖量适中，升糖指数不太高的水果。糖尿病病人在饮食控制上实际上和正常人区别不是很大，就是要知道什么是健康的食品，包括健康的水果，以及注意适量。糖尿病病人在水果选择上没有绝对的禁忌，但是建议把血糖控制相对稳定、相对理想。此外，吃水果尽量要注意量，不要超过总量一个拳头大小的，如果含糖量比较高的水果，能吃半个拳头大小，还要放在两餐之间吃，不要餐前或餐后马上吃，同时各种水果都含有不同程度的糖，如果水果吃得相对多，要减少主食的量，最好不要把水果榨成果汁，可能会带来糖吸收的增加，而且多个水果才能榨成一杯果汁，含糖量更多，损失维生素、膳食纤维，不利于血糖的控制，含糖量适中的水果包括西瓜、甜瓜和草莓、杨桃、樱桃，还有像猕猴桃和梨、菠萝、橙子、橘子都可以选择。水果对于糖尿病病人建议适量能吃，建议种类多样化，这样营养更加均衡，提高生活的质量。
