睡眠质量差的病人是会表现出头晕症状,严重的情况下还会表现出头痛。睡眠质量较差的病人主要是由于日常的生活习惯不好造成,比如过度熬夜或者是过度的抽烟,喝酒。思虑过多,精神压力过大,恐惧害怕,都会造成失眠或者是睡眠质量差,这种症状是属于神经衰弱。可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱,睡眠的质量就会得到改善。在睡觉之前能喝一杯温牛奶,温牛奶也能够起到改善睡眠的作用,在睡觉之前一定要防止喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,也是可以有效提高睡眠质量。这样都是可以有效的预防疾病加重,也是可以防止头晕头痛。