发布于 2026-03-01
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西安市第一医院 眼科
对于视力好的食物有很多,最好多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、油菜、芹菜、油麦菜、荠菜、西葫芦、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果。也可以多吃富含蛋白质的东西,比如牛奶、鸡蛋等,当然也能吃点坚果,比如杏仁、核桃仁等。平时一定要注意保护好自己的眼睛,因为眼睛的结构非常的精细,保护不好,一旦表现出眼部的疾病,往往会造成视力下降,并且还有可能会造成眼睛失明。总之,要多吃保护眼睛的食物。