巧克力蛋白质含量低，饱和脂肪含量高，能量高，多吃会影响正常的食欲，导致蛋白质、无机盐及维生素等人体必需的物质缺乏，对健康是不利的。所以不提倡小孩过多的食用巧克力。如果是在睡眠以前吃巧克力，因为巧克力中含有使神经系统兴奋的可可碱，会使儿童不容易入睡和哭闹，烦躁不安。所以，三岁以下的宝宝不宜吃巧克力。稍微大一点的孩子吃巧克力也要适量。此外，牛奶和巧克力不宜同时的食用。因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合以后可形成草酸钙。草酸钙不能溶于水，如果长时间食用，容易使孩子头发干枯，没有光泽，还会导致腹泻，并表现出缺钙和发育慢的现象。
