发布于 2026-03-15
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宝宝年龄不同,需要的睡眠时间不同。如果孩子年龄小,睡眠的时间相对的会长。宝宝睡眠建议晚上八点之前睡眠最好,最晚不能晚于九点。夜间睡眠能够保证孩子生长发育的分泌,能够保证宝宝生长激素的分泌,有利于宝宝的生长发育。孩子早上起床的时间和孩子的睡眠时间相关,如1-2岁的宝宝每天睡眠的时间是11-14个小时。如果晚上八点睡觉,早上可以八点起床,睡了12个小时,中午再睡1-2个小时,就能保证孩子的睡眠时间。若是学龄儿童,晚上九点睡觉,孩子睡眠时间一般是在七点,就是睡了十个小时,因此孩子的睡眠时间和孩子的年龄相关,早晨起床的时间和睡眠时间相关。因此宝宝要尽量在八点钟之前睡觉,最晚不能晚于九点。
















