发布于 2026-03-01
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苏州市立医院 消化内科
造成肚子胀气的食物有很多,比如豆类、肉类还有高淀粉的食物等等,这些食物如果摄入过多,胃肠道的气体就会增加,因此会表现出胀气的情况。此外,油炸油腻的食物、甜食,还有烧烤类的食物,这些食物都是不健康的,也会造成肚子胀气。肠胃不好的人群需要多吃容易消化的食物,吃清淡的食物,尽量少吃肉类。空腹的时候可以多按摩自己的腹部,能够促进肠道蠕动,减轻胀气。如果肚子胀气的症状比较严重,病人还需要在医生指导下用药缓解。此外,餐后适当的运动也同样能够起到一定的效果。