发布于 2026-02-15
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襄阳市中心医院 皮肤科
女性若想长黑头发,能吃含有高蛋白质的食品,主要是由于毛发的主要构成成分就是蛋白质,所以可以多吃牛奶以及肉制品、奶制品。还能吃含有丰富微量元素的食品,比如木耳、大豆或花生等。除此之外,平时多食用含有丰富维生素的食品,也有助于头发的护理。建议在日常生活中多注意休息,确保睡眠充足,避免内分泌失调,并且不要有太大的精神压力,不然不利于头发的生长。
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整形科