发布于 2026-04-12
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北京大学人民医院 皮肤性病科
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的确很有营养,而且都对头发健康有一定的好处。但这并不意味着,吃黑色食物就一定能让头发也变黑。食物中的色素,并不参和毛囊黑素的合成。因为导致头发变白的原因有很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等等。没找到根源,光吃这些食物,自然难见成效,因此多吃黑色食物,不一定就能长出黑头发。