发布于 2026-04-26
1252次浏览
柳州市人民医院 皮肤性病科
怎样让头发长得长?首先我们要知道,毛发的生长规律,分为生长时间、退行期和休止期,分别为三年、三周和三个月。各部位毛发并非同时生长或者脱落,全部毛发中大概有80%处于生长时间,正常人每天可以脱落70—100根头发,头发的生长速度为每天0.27—0.4毫米,经过3—4年,可长到50—60厘米。如果想要头发长得快,建议不要熬夜,保持充足的睡眠,其次,多吃富含维生素和优质蛋白的食物,适当运动,不要烫发、染发。