发布于 2026-03-15
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咸宁市中心医院 皮肤科
头发的生长,是需要足够营养的。所以要养成良好的饮食生活习惯,注意休息,保证充足的睡眠,防止熬夜。饮食宜多样化,多吃新鲜的蔬菜,和水果及富含维生素、高蛋白的食物,如各种肉类、蛋类、鱼虾类、豆制品、牛奶等,都可以补充身体丰富的营养,可以促进头发的健康生长。而且要养成正确的头发洗护习惯,尽量少烫发,染发及吹风机干发,可以有效的促进头发的生长。