发布于 2026-03-01
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暨南大学附属第一医院 眼科
每天有两小时的户外活动时间当过度用眼时可以造成假性近视,发生视力的下降。可以经过一些方法来保护眼睛,恢复视力。首先要保证在白天有太阳时每天有两小时的户外活动时间。其次,不要过度用眼,不要长期的看书看手机等等。每次看书超过1个小时,就要休息10分钟,向远处眺望,使眼睛内部的肌肉放松。第三,在平时要注意看书的姿势,尤其是不要躺着看书,也不要走路的时候看书。第四,阅读时光线一定要合适,不能够太亮,过于刺眼,也不能够过暗。