发布于 2026-04-12
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龙岩市第二医院 妇科
更年期综合征病人,饮食注意以下几方面:1、建议多食用蔬菜、水果,因含维生素较多,可补充身体所需维生素;2、建议增加含蛋白质或含钙较高食品,更年期女性雌激素水平下降,钙吸收能力降低,易造成骨质疏松,建议增加豆类、瘦肉、牛奶等食物,尽量少食用动物脂肪,防止抽烟、饮酒;3、规律生活,注意陶冶性格情操,保持稳定情绪,同时增加户外活动,可增加钙吸收。