发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 儿童健康中心
一岁以上的宝宝是可以少量喝酸奶的,酸奶是生活中多见的饮品,营养价值很高,可以有润肠通便、缓解便秘的效果,因此经常喝酸奶能够缓解肠道消化不好。此外酸奶中的钙更容易被消化、吸收,有助于骨骼和牙齿健康。酸奶有维护肠道菌群、促进消化、提高人体免疫力的作用,因此宝宝一岁以上是能喝酸奶的。但是酸奶不能喝的量太多,而且最好在餐后服用,有利于宝宝的消化功能。宝宝每天喝酸奶尽量不要超过250g。过量的话人体吸收能力差,可能会造成吸收不良。