?一、要改正自己不良的饮食习惯,少摄入食盐是治疗高血压比较重要的事情,还有就是高血压病人在平时的生活中,不可以食用太多脂肪食物,尽量吃的清淡一点;二、控制体重是高血压病人最需要注意的事情,很多人过于肥胖,会造成表现出高血压更加严重的现象,高血压病人如果比较肥胖的话,要记住定时的运动,努力的减肥;三、定时排便定时排便对于控制血压的作用也是比较大的,很多人觉得这两者之间并没有什么关系,其实如果表现出便秘的问题,那么大便的时候就会造成人体的负压升高,因此让高血压更加严重,因此病人便秘厉害的话,能吃些帮助排泄的药物,平时应多吃含纤维素多的蔬菜,也是非常好的。