发布于 2026-04-12
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淮安市第一人民医院 中医科
失眠是一种多见的睡眠障碍,是因为各种原因造成的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。对于失眠的治疗主要是明确病因,强调综合治疗,多见的治疗方法包括心理治疗、物理治疗、药物治疗及中医治疗。产后失眠严重可以经过以下方法促进睡眠,第一,充分的放松,比如静坐、慢走等;第二,热水泡脚,促进血液循环;第三饮食上适当增加一些富含血清素的食物,比如香蕉、鱼类;第四;一些特定的声音及音乐,比如下雨声、风刮过麦地的声音等也可以促进睡眠。
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