发布于 2026-03-01
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孩子的身高60%-70%是受遗传影响的，这一部分比较难改变。能够改变的是后天的30%-40%。故影响孩子长高的因素有：1、最主要的是营养：和孩子吃的食物，及吃进去之后的消收和吸收是否良好有关。如果做得不正确或者孩子有问题，都会影响到最终的营养。如孩子挑食、偏食、食量不够。如果吃的挺多，但是吃的种类不对，比如有的孩子爱吃主食，肉、菜不好好吃，营养肯定不全面，会影响到孩子的生长。就算吃得正确，量也好，但是消化吸收不好，也不能够达到营养素应当起到的作用，孩子也长不好；2、睡眠：是非常重要的，对于小婴儿来说一年大一寸。因为人在深睡之后生长激素会大量分泌，对于长个来说，生长激素是最重要的一激素，因此睡眠不好对长个的影响是很大的；3、纵向蹦跳的运动：能够促进孩子生长，而不爱运动的孩子长得较小、长得较慢；4、心情：也是很重要的，孩子心情愉悦，长得也快，如果心情老是沮丧、压抑，也会影响到生长。
