发布于 2026-03-01
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女性在月经期间血海空虚,血室开放,邪气易于入侵。同时气血失调,情绪易于波动,机体抵抗力下降。所以,月经期间要注意调护。1、保持外阴清洁,禁止性交盆浴,阴道冲洗和游泳。2、防止寒凉,经期不宜当风感寒,冒雨涉水,洗冷水脚或洗冷水浴。3、注意劳逸结合,防止剧烈运动和重体力劳动。4、经期的饮食宜清淡而富于营养,禁止吃辛辣助阳之品或过度饮酒以及苦寒生冷之品。5、经期注意调和情志,保持心情舒畅。经期由于阴血偏虚,肝气偏旺,情绪容易波动。如果经期生气容易使气血紊乱,造成月经过多,经期延长,痛经闭经,经行乳房胀痛等。
















