发布于 2026-03-01
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淮安市中医院 内分泌科
睡前喝牛奶并不会升高血糖,因为牛奶中的糖分含量比较低。如果喝的是纯牛奶的话,并不会对血糖导致过多的影响,而且可以有效的营养神经,改善失眠多梦的状态,还可以促进新陈代谢。对于腹胀,便秘的病人有很好的辅助治疗作用。牛奶中的蛋白质,氨基酸,钙离子也比较多,可以促进新陈代谢的同时,可以增加骨骼的强度,能够降低骨质疏松发生的概率。糖尿病病人喝牛奶最好在两餐之间饮用,或者是睡前饮用,睡前饮用牛奶更有优势,能够预防夜间低血糖,也不至于次日早晨空腹血糖太高,还能够起到保护胃黏膜,起到催眠的作用。