发布于 2025-05-04
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淮安市中医院 急诊内科
想要防止粥样动脉硬化需要科学饮食,饮食上尽量吃一些清淡、低盐、低脂的食物,可以多吃维生素以及纤维素丰富的绿叶蔬菜、新鲜的水果等,其次还应限制含糖食物、红肉、辛辣刺激食物的摄入,也不宜暴饮暴食。平时还要积极锻炼身体,锻炼需要循序渐进,还应保持乐观的情绪,避免情绪波动较大,还应养成健康的生活作息,保持充足的睡眠,避免出现熬夜、睡眠不足的现象。
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