发布于 2026-04-26
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在月经期间正常的体温应当在36.5℃到36.8℃之间,在月经来了以后基础体温应当是会逐渐的下降的。首先注意看一下平时月经来的时间是否规律,然后可以经过月经的变化来监测自己的基础体温变化。大部分的女性在一个完整的月经周期内,体温应当会表现出双相的变化,只有有双相的体温变化才说明女性的排卵是正常的。大月经来临之前会因为体内孕激素水平的下降而造成基础体温低,因此在月经期也可以自己测定一下体温是否有明显的变化。在经期来临以后注意观察经期的出血量是否正常,在饮食方面需要做一定的调整,一般是提倡多吃一些有补血功效的食物,对月经是有好处的。
















