发布于 2026-03-01
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宿迁市中医院 妇产科
女性来月经是可以适当吃西红柿的,西红柿中含有丰富的维生素和铁、钙、镁、磷等多种微量元素,经期女性食用后能增强身体免疫力,也能补充月经期间流失的血液。同时,西红柿还有健胃消食,清热解毒的功效,很适合经期女性食用。但是,西红柿性情微寒,经期女性不能食用太多,不然容易使腹部受凉,加剧痛经。此外,经期的女性还可以适当多吃一些瘦肉、蛋类、奶类、豆类、鱼虾类来补充蛋白质,还要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,保证营养均衡。