月经规律的前提下,排卵期可按照下次月经前14天计算,前5天和后4天都是排卵期,这段时期以外就是安全期。安全期指同房但不会受孕的时期,此时卵子和精子不会遇到,就防止了怀孕的可能。正常精子存活3天,卵子存活1天。安全期就是除外容易受孕的时间,剩下的时间就是安全期。受孕时间为排卵期后1天及排卵期前3天。如果月经周期很准,排卵期可按照下次月经前14天计算。如果月经周期不准,按照下次月经前14天计算,排卵期的估算不准确,所以这些女性需要在计算的排卵期前后预留出更长期。安全期避孕不是非常可靠的,建议还是使用更为高效的避孕措施。