发布于 2026-03-01
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榴莲的营养极其丰富,含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质,可以补充月经期因失血造成的体质偏虚。但是榴莲属于温热性的食物,建议不能一次吃太多。在月经期,饮食不能过于寒凉,建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果;中医认为:寒主收引,寒性凝滞,在月经期过食寒凉之品,易造成经血排出不畅,引发痛经、月经过少甚至闭经等。此外,月经期也不要吃过于温热的食物,如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等;中医认为:热性炎上,易动血活血,在月经期过食温热性食物,会使经量增多或经期延长等。
















