发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 中医科
月经期是女性较特殊的一个时期。月经期饮食需要注意尽量防止食用辛辣、刺激、生冷的食物,如薏米、绿豆、螃蟹等食物,最好不要吃偏寒凉的食物及西瓜、梨等凉性的水果,避免加重痛经。冰冻的饮料、冰淇淋也最好不要吃,从冰箱里刚拿出来的水果和食物也不要直接吃,因为寒凉的食物有可能导致痛经和月经量减少,在经期要多吃些富含铁、钙和维生素的食物。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。