辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科
造成睡眠不好的原因有很多,比较多见的有这几点:1.有可能是因为精神因素造成的,例如过度紧张、抑郁、焦虑或者是生活压力过大时,都可能会表现出睡眠不好的情况,严重时甚至会造成失眠。2.有可能是因为睡前过度兴奋,例如看紧张刺激的电视情节或者是和浓咖啡、浓茶,都会容易表现出睡眠问题。3.有可能是因为身体疾病造成的,例如肝肾功能不全、糖尿病等,都有可能会造成睡眠障碍,造成睡眠不好。4.可能是因为睡眠环境比较差造成的,例如有强光或过噪声音刺激时就会造成睡眠差。