每天睡眠多少小时才适合？

吃什么健脾胃最快？

拉西道尔吉 主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院 三甲

多吃一些健脾胃的东西，对脾胃没有刺激的，消导类：白萝卜、山楂、鸡内金、麦芽健脾和胃类：南瓜、大枣、栗子、糯米、山药健脾化湿类：薏苡仁、蚕豆、扁豆常用食品：姜茶饮、山楂汤、龙眼生姜汤、橘皮粥、荸荠猪肚汤、豆蔻草果炖鸡。禁食性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、

三伏天捂治月子病？

拉西道尔吉 主任医师

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月中病多因寒冷着凉及过度劳累所致,所以平时做好防寒保暖措施,有利于缓解症状,避免病情加重。一般说来,患有月子病的妇女即使在三伏天也不会感到很热,平时甚至不敢吹空调或风扇,但三伏天的时候也不要盲目地捂着身体,以免发生中暑问题,平时可穿长袖衣裤,避免着凉,避免进食生冷、冷食,同时注意多喝水,必要时可配合

气机不畅是什么表现？

拉西道尔吉 主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院 三甲

行气受阻畅通时，称为“气机不畅”，尤其是肝气郁结，会造成五脏六腑的一系列病理变化。脾胃气滞、气逆、胃脘胀满、气闷疼痛、嗳气反酸、食欲不振、恶心呕吐、便秘或腹泻、腹泻、沉重等表现。肝郁气滞证的特征是情绪不畅、抑郁、肋胁疼痛、乳房疼痛、疝气疼痛、月经失调、痛经、闭经或腹部肿块等的积聚。

很累很困很疲惫就是睡不着怎么办？

拉西道尔吉 主任医师

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如果表现出很累很困很疲惫，就是睡不着觉，主要考虑是神经衰弱所造成的本病发病时可经过以下的方式进行治疗：第一、自身调解。每天应早睡早起，向家人朋友宣泄压力。第二、建议每天做一些文体活动，对减轻心理压力有一定作用。第三、口服一些调节神经的药物，如谷维素等。第四、口服改善睡眠的药物，例如柏子养心丸，血府逐

气虚阴虚的症状有哪些？

拉西道尔吉 主任医师

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气虚阴虚的症状正常会造成身体乏力或者是夜间盗汗，并且还会造成头晕眼花以及失眠多梦等表现，而且还会造成腰膝酸软。如果比较严重者，很有可能会造成食欲下降或者是大便不成形，并且也会造成皮肤干燥以及头发干枯等症状。可以经过调整饮食的方法进行改善，或者是口服药物治疗。

经期能不能喝黄芪枸杞水？

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经期和孕期的女性，尽量不要服用黄芪水，这样对身体会产生不利的影响。黄芪虽然能够补气，益气还对脾胃有一定的好处。同时黄芪性质很温和，对于身体虚弱的人群来说，它有一定的保健作用，但是并不是所有的人都适合喝黄芪水来养生的。第一、身体结实的人，黄芪因为对虚胖、浮肿的人有利，所以不提倡身材比较结实和干瘦的人食

消肿利尿中成药有哪些？

拉西道尔吉 主任医师

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具有消肿利尿功能中成药有很多。例如五苓散、清热通淋颗粒等等都具有利尿通淋功效，对于肾炎，尿道炎等疾病，有很好疗效，对于水肿性疾病也有辅助治疗效果。但是这些利尿剂不提倡长时间使用，不然很可能会影响到肾功能。也可以同时配合一些西药成分利尿药来一起使用，效果会更好。

女性后背冷是怎么回事？

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女性后背冷很有可能是因为受凉而表现出的症状，也有可能是由于肾阳虚造成。如果受凉造成防止吹风受凉，不要喝冰冻冷饮，注意休息是可以慢慢的恢复正常。肾阳虚造成腰膝酸软，疲惫乏力的症状，可以服用温补肾阳的中药调理，比如金匮肾气丸或者右归丸，还可以多点艾灸关元穴，气海穴改善，平常多用杜仲，巴戟天，牛大力煲汤喝

拔火罐多长时间一次？

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拔火罐可以起到舒筋活血、驱寒排毒的作用，除此之外，也可以治疗风寒、感冒等疾病。拔火罐正常情况可以一个月拔一次，最好等局部皮肤颜色正常、淤青消退后再拔。如果是治疗感冒等疾病，可以每天连续拔，持续一周左右，不宜长期连续拔火罐。

胃溃疡能吃三七粉吗？

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胃溃疡不提倡自行服用三七粉，有诱发肝小静脉闭塞的可能。胃溃疡的病人，首先饮食上要调整，规律进食定时定量防止坚硬、油腻、刺激性的饮食，进食时候充分咀嚼。若是内镜检查明确为溃疡存在，建议完善幽门螺旋杆菌检查。如果感染了幽门螺旋杆菌建议正规的四联杀菌治疗，之后继续抑酸治疗，常用的有奥美拉唑、兰索拉唑等质子

吃复方丹参片能喝酒吗？

拉西道尔吉 主任医师

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吃复方丹参片，可以适当的少饮酒。由于酒性味辛热，具有活血化瘀的功效，因此少量饮酒能够增加丹参片活血化瘀的效果。酒和复方丹参片没有药物配伍禁忌，不会产生一些毒副作用。丹参片是临床上比较常用的中成药，主要是具有活血化瘀，止痛等功效，主要用于冠心病，心绞痛，心肌缺血等。但是，就疾病而言，冠心病、心绞痛等病

女人来大姨妈可以用艾草泡脚吗？

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月经期间使用艾草进行泡脚的，因为艾草是一种中药，具有温经散寒、通经络止痛的作用。如果经期有痛经或者月经量少等表现，选择艾草泡脚可以促进经血的排出，缓解痛经等。但是如果月经量比较大的情况下，不提倡使用艾草泡脚，不然容易造成月经量进一步增多，经期延长，严重的可能会造成大出血。

一副中药熬几次最好？

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一副中药一般可以煎两次，每次煎煮的时间因中药不同而异。对于滋补中药，第一次煎煮时间应大于半小时，第二次煎煮时间应大于20分钟。对于清热解毒，治疗表证的中药，第一次煎煮时间为20分钟，第二次煎煮时间为15分钟左右。对于较贵的中药，可煎煮三次，第一次煎煮时间较长，第二次煎煮时间逐渐缩短，加水量逐渐减少。

艾灸涌泉穴的作用？

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艾灸涌泉穴可以起到引燃元的作用，如头晕、头痛等，都可以引火元下来。除了休克患者，昏迷患者也可以使用。昏厥、头痛、耳鸣、足底肾虚痛也可使用。它称之为长寿穴，它是肾经的井穴，具有多种功能。例如肾是开窍于耳朵的，具有调节的作用。耳朵最能代表整个身体。因为耳朵是最后发育的，最能代表全身，涌泉穴是其井穴位。

老是想睡觉应该怎么办？

拉西道尔吉 主任医师

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人们存在睡眠不足，精神压力大，或者是慢性疾病，以及脑血管疾病时，会造成人们在日常生活中表现出老想睡觉的现象。所以，建议病人应该及时去医院做头颅CT和核磁共振检查，防止病人表现出了脑血管疾病和脑肿瘤疾病。同时，在日常生活中，一定要对人体进行及时的微量元素补充和睡眠，可以起到很好的缓解效果。

金银花和菊花可以一起泡茶喝吗？

拉西道尔吉 主任医师

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金银花和菊花是可以一起泡茶喝的。二者合用主要有疏散风热、清热解毒的作用，可以用于风热外感造成的发热、恶寒、鼻塞、流浊涕或者黄涕、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰粘稠色黄等表现的辅助治疗。比如患有风热感冒、急慢性咽炎、咽喉炎、会厌炎、牙龈炎等，都可以应用金银花和菊花来泡水喝，可以进行辅助治疗。不过，由于

盐水泡脚的方法？

拉西道尔吉 主任医师

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食盐具有清火，凉血，解毒等功效，盐水泡脚可以促进脚部的血液循环，也可以去除湿气抗感冒。盐水泡脚的方法是，在热水中加入几勺食盐，让食盐充分溶化，把双脚放在含盐的热水中浸泡，并且双脚互相揉搓，也可以用手按摩脚部，每天坚持用盐水泡脚，对身体有一定好处。