肠胀气可按如下进行调理:1、少喝牛奶、豆奶等易产生气体的食品。2、注意腹部保暖,可顺时针方向按摩肚脐,以促进胃肠蠕动,有利于气体的排出。3、如果以上饮食和行为调节效果不好,可以使用药物调理,常用药物有胃肠益生菌、益生元、柠檬酸、莫沙必利或马来酸曲美布汀片。如果肠胃胀气特别明显,也可口服西甲硅油乳剂吸附肠内气体,有利于气体排出。4、要保持愉快的心情,防止过度劳累和精神紧张,吃东西细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,饮食要有规律,均衡饮食,防止暴饮暴食,防止洋葱、韭菜、生姜、土豆、淀粉、高蛋白食品和碳酸饮料等,饭后要适当活动。