发布于 2026-03-01
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常州市武进中医医院 脾胃病科
肠胃胀气的原因很多,比如服用过多的产气的食物,如牛奶,豆制品,山药,板栗,红薯等等,也可能是因为胃肠道蠕动功能减弱,食物在肠道内停留的时间过长,造成肠道细菌对食物的分解产生气体,要造成腹胀,也有可能是消化不良所造成的。建议饮食方面应注意细嚼慢咽,少吃多餐,在吃饭的过程中防止吞咽过多的气体,多吃一些含有膳食纤维较多的蔬菜和水果,比如芹菜,菠菜,苹果,香蕉,胡萝卜等等。腹部胀的患者也可以局部可以热敷,顺时针的按摩,改善胃肠蠕动。多平时应做一些户外的锻炼,有助于提高胃肠的功能。
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