发布于 2026-03-15
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咸宁市中心医院 皮肤科
头发枯黄干燥代表头发缺少营养,和平时护理不当或者营养不良都有关系。头发枯黄干燥,要选择刺激性小的洗发水,洗发后要使用护发素,加强对头发的护理。同时也要注意饮食调理,平时可以多吃一些核桃、芝麻、豆制品,这些食物中含有丰富的营养成分,对改善发质是有帮助的。也要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等,保证营养摄入充足,既可以改善发质,又能够增强身体抵抗力。同时要调理好心态,不能紧张焦虑,不然会影响失眠,睡眠质量下降也会影响发质,头发干枯分叉毛躁。