发布于 2026-04-12
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鄂尔多斯市中心医院 儿科
五岁正是儿童骨骼发育和大脑发育的重要时期,经常吃鱼能够促进发育。建议五岁的儿童多吃三文鱼、小银鱼和黄花鱼等鱼类,因为这些鱼不仅味道鲜美,营养丰富,刺也少,食用起来更加安全,也方便家长提前将刺挑出来。同时,也需要注意,鱼是发物,如果孩子有发烧、感冒、上火、咳嗽等表现,一定不可以食用鱼,不然会加重病情。此外,家长还应当要多带孩子出去晒太阳,促进钙的吸收。