发布于 2026-03-01
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睡眠过程中做梦是正常现象,可不必为此焦虑。做梦的原因是人体虽然休息,但大脑仍然有小部分脑细胞还没有完全停止工作,会把白天所思考和经历过的事情继续延续下去。在整晚睡眠过程中,有1个小时左右的做梦期是正常的大脑工作方式和心理现象。但如果反复多次做梦或者做梦超过2个小时,合并有睡眠时间短、睡眠质量不高,或者对梦记忆次数太多,早晨醒来对昨天的梦境记忆比较清晰和深刻,可能是由于情绪紧张或者压力大造成,会对身体产生一定伤害,影响第2天的工作和生活,需要到医院就诊,视情况进行治疗。
















