发布于 2026-03-01
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女性在来月经期间,体质较弱、免疫力低下,要多吃一些温热的水果,包括苹果、樱桃、榴莲、桂圆、荔枝等,这些水果属于温热性,在月经期吃不容易着凉造成宫寒也不会造成痛经,影响月经量,这些水果还含有丰富的维生素C,纤维素及微量元素等。在月经期吃这些水果可以美白润肤,使皮肤变得有弹性,还可以润肠通便、增强体质等,在月经期还可以适量的吃大枣,大枣可以补血补气,预防月经期贫血的现象,但是在月经期不可以食用西瓜、梨、甜瓜等水果,这些水果属于寒性的,容易造成腹痛、腹泻、经量减少的现象。
















