发布于 2026-04-26
2400次浏览
例假期间不能减肥。来月经期间本来女性就是一个失血状态,对月经量大的女性或者月经多的女性,本来就可能会伴随贫血的这种状态,像是心慌、气短、胸闷、头晕、乏力、全身疲乏、食欲不振、精神差等这些伴随的症状,要是再减肥,就是雪上加霜是不应当的。在月经期我们应当加强营养才对,要多吃一些含蛋白质、微量元素、维生素高的这些食物。此外要忌生冷、寒凉、辛辣刺激的食物,要注意外阴部的清洁卫生,要保持干燥,勤换卫生点,防止感染。此外还要注意适量的运动,如果有凝血块的能吃一些益母草颗粒,促进宫腔淤血的排出。
















