发布于 2026-04-12
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宿迁市第一人民医院 妇科
圣女果营养丰富,含有较多的番茄红素,具有较强的抗氧化作用,可以较好的清除体内的自由基。圣女果中还含有丰富的维生素C,可提高机体的免疫力,预防感冒的发生。圣女果中含有糖类和蛋白质,可为机体提供能量,缓解经期的疲劳症状。所以,女孩再来例假时能吃适当的圣女果,但不能过量。圣女果属于寒性的食物,对于热性体质的女孩在经期适量食用是比较好的。但对于寒性体质的女孩而言,吃圣女果可使月经血排出不畅,容易加重痛经的症状,还可能会表现出经期的延长。