发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
来例假能吃草莓,但是也不能过多的吃。草莓的营养丰富,含有微量元素、锌、铁、钙、氨基酸等,可以增强抵抗力,改善月经期的抵抗力下降。草莓还含有维生素C和维生素E,对皮肤有好处,此外它还具有润肺生津、利尿等功效。但是不可以食用刚从冰箱里拿出来的草莓,容易造成腹痛、腹泻,月经期间的饮食以温热为主,忌辛辣刺激性食物,如果有痛经,可以适当的喝些红糖姜水来缓解痛经,要注意保暖,防止受凉,防止过度劳累。