宿迁市第一人民医院 消化内科
喝酸奶会造成腹胀,多喝酸奶易造成胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡,造成腹胀。腹胀主要是胃肠动力差,多和长时间饮食无规律、胃肠功能紊乱等因素有关。要按时吃饭,饮食有规律,防止暴饮暴食,坚持饭后散步,经常做腹部的按摩。尽可能防止空腹喝酸奶,并且不要喝太冷的酸奶,喝酸奶时在常温里放一会儿再喝,也可以饭后喝酸奶。同时应在增加运动和锻炼,保持良好乐观的心态,多注意饮食都有助于缓解腹胀。
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