发布于 2026-03-01
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滕州市中医医院 消化内科
水果中含有大量的维生素,可以有效保护胃部,增强抗病能力,苹果生吃可以补气健脾,熟吃可以养胃止泻,其中的果胶成分还可以吸附体内毒素。樱桃中的铁质含量丰富,可以开胃健脾,但是多吃容易造成上火。山楂口味酸甜,具有促进体内食物消化,增强食欲的功效。菠萝中的维生素C和水分含量比较高,可以分解体内蛋白质,促进消化,减轻肠胃负担。梨子、柚子、香蕉等食物性质比较寒凉,一次摄入太多会加重胃部不适感。在平时也可以将水果榨成果汁加热饮用,或者搭配粗粮熬粥进食。